•  
Bóng Tập YOGA Loại Gai Massage BROSMAN
Giá bán: 350.000 đ
Mô tả chi tiết
Thông tin Bóng tập yoga loại gai matxa:- Tập với bóng tập Yoga giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng
- Thiết kế với các núm gai nổi giúp bạn matxa thư giãn nhẹ nhàng trong quá trình tập
- Khi tập bạn chủ yếu tập ở tư thế ngồi vào bóng giống như bạn ngồi vào ghế thường và tập được nhiều động tác khác nhau, từ đó mang lại cho bạn cơ thể khoẻ đẹp
 
- Bóng có đường kính 65cm dành cho những người cao dưới 1,7m
- Có thể nói sản phẩm này mang lại cho các bạn thực sự hài lòng với từng bước tập

Giới thiệu một số bài tập với bóng tập yoga
1. Lăn bóng bằng tay
- Quỳ gối phía trước của một quả bóng, giữ vững tư thế với đầu gối rộng vừa phải, hai cẳng tay đặt trên bóng, bàn tay nắm hờ.
- Giữ lưng phẳng, từ từ lăn bóng ra xa trong khi tay vẫn đè trên bóng. Hãy đẩy bóng xa ra hết tầm tay bạn, đồng thời cũng thả lỏng hông và duỗi người ra.
- Tạm dừng, sau đó uốn cong khuỷu tay của bạn để lăn bóng trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại 8-10 lần.
bóng tập yoga
2. Chuyển bóng
- Nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay giữ bóng phía trên đầu, hai chân mở rộng ngang vai và đặt trên sàn nhà.
- Bắt đầu từ từ nâng cả hai tay đang ôm bóng (nâng cả bóng) và chân lên khỏi sàn nhà sao cho có thể đưa bóng vào và kẹp giữa hai chân.
- Giữ bóng bằng hai chân, từ từ nằm trở lại tư thế ban đầu với cánh tay và chân trên sàn nhà, chỉ có bóng đã được chuyển sang chân.
- Sau đó tiếp tục lặp lại động tác nâng người và chuyển bóng sang tay. Làm 8-10 lần như vậy.
bóng tập yoga
3. Tựa lưng trên bóng
- Đặt lưng lên trên quả bóng, hai chân trụ lại trên sàn nhà với chân trái đặt lên đầu gối chân phải, hai tay hạ thấp xuống .
- Từ từ hạ hông theo hướng xuống dưới sàn .
- Tạm dừng, sau đó nhấn gót chân để trở lại tư thế ban đầu. Làm 8-12 lần, sau đó đổi lại với chân bên kia.
4. Bài tập kết hợp cho vai
- Cơ thể ở trạng thái chống đẩy với hai tay chống xuống sàn, chân đặt trên quả bóng sao cho cả thân từ tay đến chân thành 1 đường thẳng .
- Giữ cơ thể song song với nền nhà, nâng tay phải của bạn và gõ nhẹ vào vai trái của bạn.
- Trở lại tư thế ban đầu và đổi tay chạm lên vai. Làm liên tục như vậy 26 lần.
tập yoga với bóng tập yoga
Thảm tập Yoga TPE cao cấp
Giá bán: 350,000 đ
Thảm Tập YOGA Loại Có Hoa Văn
Giá bán: 145,000 đ
Thảm Tập YOGA Loại Trơn
Giá bán: 145,000 đ
Giỏ hàng
Tổng cộng: 0 VNĐ
Xem giỏ hàng
Thanh toán
Hỗ trợ trực tuyến
Bộ Phận Bán Hàng
Tư Vấn Online
Tin mới